Kuivaharjaus = pehmeän ihon salaisuus

Kuivaharjaus on miltei jokapäiväinen hyvinvointirutiinini. Tässä postauksessa kerron, miksi ja miten sen teen. Kuivaharjaamiseen tarvitaan muutama minuutti aikaa, harja ja halutessa lopuksi vartaloöljyä. Pehmeät luonnonharjat ovat miellyttäviä käyttää, mutta myös riffikinnas käy ja on etenkin matkoilla kätevä.

Jo muutamalla minuutilla päivässä pääset nauttimaan harjauksen lukuisista fyysisistä ja emotionaalisista hyödyistä.

Kuivaharjaus:

  • Poistaa tehokkaasti kuolleet ihosolut ja pitää ihohuokoset avoimina.
  • Kiihottaa ja lisää kaikkien ihonalaisten kudosten ja elinten verensaantia, erityisesti ihon pienten hiussuonten verenkiertoa.
  • Tukee kehon lymfakiertoa, joka vastaa nesteiden ja kuonan poistumisesta elimistöstämme.
  • Kiihdyttää hormoneja ja öljyä tuottavien rauhasten toimintaa.
  • Virkistää hermoston toimintaa hermopäätteiden kautta.
  • Rentouttaa kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti.
  • Virkistää ja pehmentää ihoa saaden sen tuntumaan elinvoimaiselta.
  • Tuo epäpuhtauksia ja kuona-aineita ihon pinnalle, josta ne voivat poistua luonnollista tietä (iho on merkittävä kuonanpoistoelin)
  • Luo välittävän ja kunnioittavan suhteen omaan vartaloon – opit rakastamaan sen jokaista kurvia ja kuoppaa!

Ennen kuin alat sutimaan miten sattuu, lue tämä:

  • Harjaa kehosi sydämeen päin aloittaen jalkateristä (alavartalo alhaalta ylöspäin ja ylävartalo ylhäältä alaspäin)
  • Harjaus tapahtuu reippain pyörittävin liikkein napakasti, mutta ihoa rikkomatta. Huomaa kuinka iho lämpenee harjauksen myötä.
  • Harjaa selkä, takamus, vatsa ja rintakehä viimeiseksi. Kaulan voit käsitellä varovasti.
  • Älä harjaa liian kovaa. Harjaamisen tulee tuntua miellyttävältä.
  • Alussa iho voi reagoida herkemmin ja punoittaa hieman. Pidennä harjausaikaa, sen mukaan kun iho tottuu siihen.
  • Voit viimeistellä harjauksen ottamalla suihkun. Se huuhtoo ihon pinnalle nousseet kuonat ja kuolleen ihosolukon.
  • Halutessasi hiero ihollesi vartaloöljyä. Ihosi on harjauksen jälkeen otollinen vastaanottamaan ravinteita ja kosteutusta.

Olisiko tästä myös sinun kauneusrutiiniksi?

♥ Leeni

Tags:

Share Post

Samankaltaisia artikkeleita

Lataa maksuttomat
oppaat omaksesi!