Yogobe – matalan kynnyksen joogaa

Heinäkuun alussa vinkkasin facebookissa 30 päivän joogahaasteesta, jonka tarkoituksena on inspiroida osallistujia tekemään päivittäin joogaa heinäkuun ajan, ja sitä kautta parantaa omaa henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Tästä voit lukea haasteesta enemmän. Haasteesta on vielä puolet jäljellä, mutta näin jälkijunassakin ehtii vielä hypätä mukaan!

Miksi itse liityin haasteeseen? Teenhän joogaa jo muutoinkin jossain muodossa miltei joka päivä. Teen, mutta lisäinspiraatio oli tervetullutta. Koska osan kesästä olen joogastudioiden ulottumattomissa, tuo Yogobe-palvelu joogatunnit omalle matolleni, missä ikinä liikunkin. Näin kahden viikon jälkeen on aika valottaa kokemuksiani palvelusta. Mutta sitä ennen muutama sana omasta tiestäni joogan maailmaan.

Ensimmäiset muistoni joogasta ovat kymmenen vuoden takaa Yliopistoliikunnan joogatunneilta. Jooga ei todellakaan kuulunut tavalliseen treenirepertuaariini, mutta uteliaana päätin kokeilla. No, kokeilu ei johtanut joogarakkauteen. Päinvastoin. Ajattelin, ettei laji ole minua varten. Aivan liian hidasta ja tehotonta. Eihän siinä tule edes hiki! Kuinka väärässä olinkaan…

Meni useita vuosia ilman ajatustakaan joogalle. Treenasin muuten kyllä paljon (myös liikaa) sekä tein päivittäin kehonhuoltoa venyttelyn merkeissä. Vasta parisen vuotta sitten innostuin kokeilemaan joogaa uudella asenteella. Ymmärsin, että laji sopii kyllä kaikille – myös minulle – kunhan löytää itselle sopivat tunnit ja ohjaajat, sekä on valmis löytämään liikkumisesta (ja itsestä!) uusia puolia. Tajusin myös, että jo valmiiksi notkeana, liikkuvana ja hyvän kehonhallinan omaavana kannatti alkeistunneilla laukkaaminen suosiolla vaihtaa hieman haastavampiin tunteihin.

Ensimmäinen vau-kokemus joogasta tuli lopulta Satu Tuomelan flow-tunnilla, ja sen jälkeen vastaavia fiiliksiä ei ole enää ollut vaikea löytää. Hitaasti tuli hyvä, ja nyt ymmärrän, mihin se kaikki hehkutus joogan ihanuudesta perustuu. Nykyisin jooga on mitä parasta vastapainoa muille treeneilleni ja ennen kaikkea se on opettanut nauttimaan hitaudesta ja läsnäolosta. Asioita, joita aiemmin joka paikkaan juoksevana multitäskääjänä kammosin.

Tämä ei tarkoita, että jooga olisi helppoa. Haastetta (henkistä ja fyysistä) löytyy tasosta riippumatta kaikille. Joogaaminen ei myöskään tarkoita, että automaattisesti pitäisi alkaa kulkemaan joogatrikoissa vihermehuja juoden. Se saa olla sitä tai myös aivan jotain erilaista. Uskaltaisin kuitenkin veikata, että jooga tuo elämääsi myös muuta kuin fyysisen harjoituksen. Se muu saattaa olla esimerkiksi kärsivällisyyttä, leppoisuutta, oivalluksia ja rauhaa.

Ei siis tekosyitä olla liittymättä joogahaasteeseen. Helposti se tapahtuu Yogobe:n avulla. Siellä on nähtävissä eri tasoisia ja eri joogalejihin keskittyneitä tunteja suomeksi, ruotsiksi, norjaksi ja englanniksi. Kampanjakoodilla JOOGA voit kokeilla palvelua ilmaiseksi 10 päivän ajan. Kannattaa myös liittyä haasteen Facebook-ryhmään, niin haastetta ei tarvitse tarpoa yksin.

Itse olen ennakkoluulottomasti kokeillut Yogoben videoita laidasta laitaan. Suomalaisista ohjaajista Satun lisäksi Jarno Härkönen on minulle entuudestaan tuttu – tosin joogan sijaan funktionaalisen treenin puolelta. Toiminnallisia aineksia löytyy Jarnon tunneilta myös Yogobe:ssa. Uusin ihastukseni on kundalinijooga, johon ensikosketuksen sain livetunnilla ja oppimatka sen parissa on jatkunut nyt kesällä videoiden kautta.

Yogobe joogahaaste

Kuva: Yogobe

Ajanpuutteeseekaan ei jooga tällä kertaa tyssää; valittavana on harjoituksia aina viiden minuutin kestosta ylöspäin. Pidän myös mahdollisuudesta valita spesifejä harjoituksia kehon eri osa-alueille ja toiminnoille, kuten esimerkiksi ruoansulatusta tukemaan tai alaselän kireyksiä elvyttämään.

Palanen joogaa ei tee kenenkään kesästä varmaan ainakaan huonompaa. Itse jatkan tyytyväisenä haasteen parissa ja rauhoitan myös blogin heinäkuun loppuun. Namaste.


 

Yhteistyössä Yogobe

 

2 Responses to Yogobe – matalan kynnyksen joogaa

  1. Kiva oli kuulla, että jollain muullakin on tökkinyt joogan kanssa ;-) Täytyy olla siis sinnikkäämpi! Harmi et vasta nyt luin joogahaasteesta!!! Mutta niinkuin sanoit, ehtiihän tässä vielä. Ei tekosyitä tällä kertaa…

    • Hyvin ehdit, ja kymmenen päivän ilmainen tutustuminenhan ajoittuu haasteen loppuun saattamisen kanssa sulle just nappiin. Veikkaan, että saatat innostua niin, että jatkat haastetta heinäkuun jälkeen itsenäisesti ;)
      Ja sanoisin, että mitä kärsimättömämpi luonne on, sitä tärkeämpää on hidastaa. Jooga on itselläni ollut siihen loistava opettaja. Kaikkea muuta kuin quick fix.. :)