Miten pääsen takaisin ruotuun? Mitä tehdä, kun repsahtaa? Kuinka onnistun elämäntapamuutoksessa ja miten muuttaa terveelliset elämäntavat rutiiniksi?
Todella hyviä kysymyksiä, joita moni pohtii etenkin kesän grillaus–jäätelö–alkoholikauden jälkeen ja tammikuussa, kun takana loppuvuoden pitkä juhlasesonki.
Tänne blogin puolelle en olekaan vielä vinkannut videosta, jolla käyn näitä kysymyksiä läpi yhdessä Adama Sofian kanssa. Adaman kanssa jaamme yhteisen kiinnostuksen positiiviseen psykologiaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, joten oli antoisaa koota yhdessä vinkkejä myös teille!
Video antaa vastaukset em. kysymyksiin sekä lisäksi näihin:
- Miksi oma asenne ja “mindset” on olennainen missä tahansa muutoksessa?
- Miksi ei kannata käyttää sanaa “repsahtaminen”?
- Onko kaikki tai ei -mitään ajattelusta hyötyä?
- Miten löytää oikea motivaatio?
- Milloin kakkupala kannattaa ottaa?
Videon pääset katsomaan alta tai tästä linkistä.
Ja kun pääsimme Adaman kanssa vauhtiin, kuvasimme myös toisen videon.
Adama toivoi aiheeksi mitäpä muutakaan kuin makeanhimoa, joten mikäli sokerin käyttö on lähtenyt sinulta hallinnasta, koet epämukavaa oloa liiallisesta sokerista ja haluat oppia, kuinka makeanhimon voi selättää, kannattaa katsoa myös tämä toinen videomme.
Katso video alta tai tästä linkistä.
PS. Teemme Adaman kanssa videoita myös jatkossa, joten laittaakaa aihetoiveita Instagramiin tai tänne kommenttiboxiin.
♥ Leeni
Seuraa minua myös: Instagramissa, Facebookissa ja Bloglovinissa
Haluatko välttää turhan sokerin? Lataa maksuton opas tästä
