Category Archives: Blogi

Ennakkotilaa Eroon makeanhimosta -kirja etuhintaan

Ennakkotilaa Eroon makeanhimosta -kirja etuhintaan

Edellisessä postauksessa pääsin ilolla kertomaan, että uutuuskirjani “Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikokusta” on mennyt painoon ja se julkaistaan heti tammikuun alussa. Ilouutiset vain jatkuvat, sillä kustantajani ilmoitti, että kirjan voi nyt ennakkotilata ja vieläpä etuhintaan! Ennakkotilaajat saavat alennuksen lisäksi kirjan ensimmäisenä suoraan painosta – mahdollisesti jopa ennen vuodenvaihdetta.

Eroon makeanhmimosta on sinulle, joka haluat vastaukset mm. kysymyksiin:

  • Voiko makeanhimosta päästä eroon?
  • Mistä voimakas makeanhimo kertoo?
  • Onko sokeriaddiktiota ja sokeririippuvuutta olemassa?
  • Mitkä ovat tehokkaat keinot makeanhimon hillitsemiseksi?
  • Kannattaako herkkulakko?
  • Millaiset elämäntavat auttavat pääsemään makeanhimosta irti ja estävät makeanhimoa myös jatkossa?

Eroon makeanhimosta kirja valmennus

Noiden kysymysten lisäksi kirjassa käsitellään muun muassa nämä aiheet:

  • Luontainen sokeri vs. lisätty sokeri
  • Sokeriin liittyvät terveysriskit
  • Kohtuus vs. nollatoleranssi
  • Miksi sokeria kannattaa vähentää
  • Minkä verran sokeria kannattaa vähentää
  • Makeanhimon syytekijät >> jokainen käsitellään erikseen
  • Yleisimmät kompastuskivet
  • Kuinka tehdä muutoksesta pysyvä
  • Motivaatio ja oikea asenne
  • Makeanhimoa ennaltaehkäisevä ruokavalio
  • Fruktoosin monet puolet
  • Hiilihydraattien vaikutus makeanhimoon
  • Rasva vs. sokeri
  • Sosiaalinen paine syödä sokeria
  • Sokerihumala, sokerikrapula ja sokerikooma
  • Vaihtoehtoiset makeuttajat
  • Tehokkaat pikkuvinkit

Kirja sisältä kaikkinensa 346 sivua, ja toivon, että se herättelee lempeästi, mutta napakasti. Unohtamatta tietenkään käytännöllisiä ohjeita, joiden avulla vähennät sokerin liiallista käyttöä ja pääset makeanhimosta fiksuin keinoin irti.

Kun tilaat Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta -kirjan nyt, saat sen noin 20 % etuhintaan ja varmistat, että se toimitetaan sinulle ensimmäisten joukossa (vuoden vaihteessa 2021).

Tilaamaan pääset TÄSTÄ.

Jos sinulla herää kysymyksiä, älä epäröi ottaa yhteyttä: leeni@leeniviio.com

Makeanhimosta voi päästä motivoivalla tavalla irti – eikä sokeria vähentämällä tarvitse luopua herkuista tai syödä ankeasti. Tee muutos, josta kehosi ja mielesi kiittää!

♥ Leeni

Seuraa minua myös: Instagramissa, Facebookissa ja Bloglovinissa

Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta

Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta

Tuleva tietokirjani “Eroon makeanhimosta” on nyt painossa! Vaikea uskoa itsekään – tuntuu, että juurihan allekirjoitin kustannussopimuksen Atenan kanssa. Toisaalta taas projekti on kyllä vaatinut valtavan määrän työtunteja, ja on todella palkitseva olo, kun teksti on viimein yksien kansien välissä. Toivottavasti kirja tuo apua monelle sokerikoukun kanssa kamppailevalle. >> Edit: Kirja on nyt ennakkotilattavissa TÄÄLTÄ !! Eroon… Jatka lukemista

Raskausuutisia + tietoa ja kokemuksia NIPT-testistä

Raskausuutisia + tietoa ja kokemuksia NIPT-testistä

Otsikko kertoo olennaisimman eli onnellisia uutisia myös tänne blogin puolelle. Instagramissa minua seuraavat (@leeniviio) tietävätkin jo, että odotamme toista lastamme saapuvaksi tammi-helmikuussa 2021. Nyt on meneillään toinen kolmannes, ja raskausviikkoja kuljettu tällä hetkellä 22. Jos NIPT-testi ja rakenneultran arvio pitävät paikkansa, saamme toisen tytön. Kävin NPT-testissä (eli Niptify, Non Invasive Prenatal Test) Tallinnassa raskausviikolla 13.… Jatka lukemista

Mustapapu-suklaakakku aka. mutakakku (gluteeniton, sokeriton, vegaani)

Mustapapu-suklaakakku aka. mutakakku (gluteeniton, sokeriton, vegaani)

Nyt lähtee jakoon terveellinen suklaakakku- aka. mutakakkuresepti, jonka ensin ajattelin jakaa vain Instagramissa, mutta sain sen verran paljon innostuneita viestejä, että päättelin reseptin olevan ehtaa blogimateriaalia. Kyseessä on mieheni syntymäpäivän kunniaksi leipomani mehevä suklaakakku, joka on viljaton, jauhoton, gluteeniton, sokeriton ja maidoton. Reseptistä saa myös vegaanisen jättämällä kananmunat pois. Suklaakakku mustapavuista Mustapapuja mutakakussa – kyllä.… Jatka lukemista

Eroon makeahimosta – kirja tulossa!

Eroon makeahimosta – kirja tulossa!

Nyt korvat hörölle, mikäli pähkäilet, kuinka päästä makeanhimosta eroon ja miten vähentää liiallista sokerilla ja valkojauhotuotteilla herkuttelua. Pääsen viimein kertomaan teille uutisen, josta olen todella innoissani…. Olen nimittäin kirjoittanut kustannussopimuksen Atenan kanssa, ja minulta ilmestyy tietokirja sokerin vähentämisestä ja makeanhimon taltuttamisesta! Kirjan lopullinen sisältö elää vielä, mutta tässä muutamia asioita, joita tulen kirjassa käsittelemään: Miksi sokeri… Jatka lukemista