Tag Archives: Eroon makeanhimosta

Ennakkotilaa Eroon makeanhimosta -kirja etuhintaan

Ennakkotilaa Eroon makeanhimosta -kirja etuhintaan

Edellisessä postauksessa pääsin ilolla kertomaan, että uutuuskirjani “Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikokusta” on mennyt painoon ja se julkaistaan heti tammikuun alussa. Ilouutiset vain jatkuvat, sillä kustantajani ilmoitti, että kirjan voi nyt ennakkotilata ja vieläpä etuhintaan! Ennakkotilaajat saavat alennuksen lisäksi kirjan ensimmäisenä suoraan painosta – mahdollisesti jopa ennen vuodenvaihdetta.

Eroon makeanhmimosta on sinulle, joka haluat vastaukset mm. kysymyksiin:

  • Voiko makeanhimosta päästä eroon?
  • Mistä voimakas makeanhimo kertoo?
  • Onko sokeriaddiktiota ja sokeririippuvuutta olemassa?
  • Mitkä ovat tehokkaat keinot makeanhimon hillitsemiseksi?
  • Kannattaako herkkulakko?
  • Millaiset elämäntavat auttavat pääsemään makeanhimosta irti ja estävät makeanhimoa myös jatkossa?

Eroon makeanhimosta kirja valmennus

Noiden kysymysten lisäksi kirjassa käsitellään muun muassa nämä aiheet:

  • Luontainen sokeri vs. lisätty sokeri
  • Sokeriin liittyvät terveysriskit
  • Kohtuus vs. nollatoleranssi
  • Miksi sokeria kannattaa vähentää
  • Minkä verran sokeria kannattaa vähentää
  • Makeanhimon syytekijät >> jokainen käsitellään erikseen
  • Yleisimmät kompastuskivet
  • Kuinka tehdä muutoksesta pysyvä
  • Motivaatio ja oikea asenne
  • Makeanhimoa ennaltaehkäisevä ruokavalio
  • Fruktoosin monet puolet
  • Hiilihydraattien vaikutus makeanhimoon
  • Rasva vs. sokeri
  • Sosiaalinen paine syödä sokeria
  • Sokerihumala, sokerikrapula ja sokerikooma
  • Vaihtoehtoiset makeuttajat
  • Tehokkaat pikkuvinkit

Kirja sisältä kaikkinensa 346 sivua, ja toivon, että se herättelee lempeästi, mutta napakasti. Unohtamatta tietenkään käytännöllisiä ohjeita, joiden avulla vähennät sokerin liiallista käyttöä ja pääset makeanhimosta fiksuin keinoin irti.

Kun tilaat Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta -kirjan nyt, saat sen noin 20 % etuhintaan ja varmistat, että se toimitetaan sinulle ensimmäisten joukossa (vuoden vaihteessa 2021).

Tilaamaan pääset TÄSTÄ.

Jos sinulla herää kysymyksiä, älä epäröi ottaa yhteyttä: leeni@leeniviio.com

Makeanhimosta voi päästä motivoivalla tavalla irti – eikä sokeria vähentämällä tarvitse luopua herkuista tai syödä ankeasti. Tee muutos, josta kehosi ja mielesi kiittää!

♥ Leeni

Seuraa minua myös: Instagramissa, Facebookissa ja Bloglovinissa

Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta

Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta

Tuleva tietokirjani “Eroon makeanhimosta” on nyt painossa! Vaikea uskoa itsekään – tuntuu, että juurihan allekirjoitin kustannussopimuksen Atenan kanssa. Toisaalta taas projekti on kyllä vaatinut valtavan määrän työtunteja, ja on todella palkitseva olo, kun teksti on viimein yksien kansien välissä. Toivottavasti kirja tuo apua monelle sokerikoukun kanssa kamppailevalle. >> Edit: Kirja on nyt ennakkotilattavissa TÄÄLTÄ !! Eroon… Jatka lukemista

Eroon makeahimosta – kirja tulossa!

Eroon makeahimosta – kirja tulossa!

Nyt korvat hörölle, mikäli pähkäilet, kuinka päästä makeanhimosta eroon ja miten vähentää liiallista sokerilla ja valkojauhotuotteilla herkuttelua. Pääsen viimein kertomaan teille uutisen, josta olen todella innoissani…. Olen nimittäin kirjoittanut kustannussopimuksen Atenan kanssa, ja minulta ilmestyy tietokirja sokerin vähentämisestä ja makeanhimon taltuttamisesta! Kirjan lopullinen sisältö elää vielä, mutta tässä muutamia asioita, joita tulen kirjassa käsittelemään: Miksi sokeri… Jatka lukemista

Apua, repsahdin… Näin pääset takaisin ruotuun!

Apua, repsahdin… Näin pääset takaisin ruotuun!

Miten pääsen takaisin ruotuun? Mitä tehdä, kun repsahtaa? Kuinka onnistun elämäntapamuutoksessa ja miten muuttaa terveelliset elämäntavat rutiiniksi? Todella hyviä kysymyksiä, joita moni pohtii etenkin kesän grillaus–jäätelö–alkoholikauden jälkeen ja tammikuussa, kun takana loppuvuoden pitkä juhlasesonki. Tänne blogin puolelle en olekaan vielä vinkannut videosta, jolla käyn näitä kysymyksiä läpi yhdessä Adama Sofian kanssa. Adaman kanssa jaamme yhteisen kiinnostuksen… Jatka lukemista

Kertaheitolla irti sokerikoukusta

Sokerihiiren elämäntapamuutos voi tuntua mahdottomalta puuhalta (terveisin entinen karkkinarkki), mutta tilanne ei onneksi ole toivoton. Haluan jakaa teille nyt 5 vinkkiä, joilla kannattaa lähteä liikenteeseen, kun tavoitteena on sokerittomuus – tai tarkemmin sanottuna huonon sokerin karsiminen. Nämä vinkit olen koonnut Oma aika -lehden numerosta 9/2019, johon minua haastateltiin sokerikoukun asiantuntijana. Koko juttu on luettavissa varsinaisesta… Jatka lukemista