Tag Archives: Hyvä olo

Detox: mitä, miksi ja miten?

Tämä kirjoitus on sinulle, joka haluat pähkinänkuoressa oppia: Millaiset tekijät altistavat toksisuudelle? Mitä toksisuus elimistössäsi aiheuttaa? Mitkä ovat yleisimpiä merkkejä toksiinien ylikuormasta? Miksi sisäinen puhdistusjärjestelmäsi tarvitsee tukea? Millaisilla valinnoilla voit vähentää toksiinialtistustasi? Mitkä ovat järkevän ja turvallisen detox-ohjelman tunnusmerkit? Kuinka voit elvyttää kallisarvoisen puhdistusjärjestelmäsi toimimaan nykyistä tehokkaammin? Puhdas, toksiineista vapaa maailma on nykyisin vain utopia.… Jatka lukemista

Yogobe – matalan kynnyksen joogaa

Heinäkuun alussa vinkkasin facebookissa 30 päivän joogahaasteesta, jonka tarkoituksena on inspiroida osallistujia tekemään päivittäin joogaa heinäkuun ajan, ja sitä kautta parantaa omaa henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Tästä voit lukea haasteesta enemmän. Haasteesta on vielä puolet jäljellä, mutta näin jälkijunassakin ehtii vielä hypätä mukaan! Miksi itse liityin haasteeseen? Teenhän joogaa jo muutoinkin jossain muodossa miltei joka… Jatka lukemista

Riittävästi hiilihydraatteja?

Keltään ei varmaan ole jäänyt huomaamatta, että proteiinipitoinen ravinto on nyt in ja hiilihydraatit out. Kaupoista loppuvat rahkat samaan aikaan, kun leipäteollisuus ihmettelee vähentynyttä menekkiä. Suuntaus on epäilemättä tuonut mukanaan paljon hyvää; Höttöhiilareille on tullut ravitsevampia vaihtoehtoja, sokerin terveyshaitat tiedostetaan aimpaa laajemmin ja kasviksia lisätään lautaselle täyttämään tyhjiötä, jonka pasta-annos on jättänyt. Tähän kun yhdistetään… Jatka lukemista

Kuivaharjaus = pehmeän ihon salaisuus

Viime viikolla kerroin tapoja, joilla voit putsata henkisiä ja fyysisiä kuona-aineita hyvinvointiasi haittaamasta. Oletko jo ottanut jonkun niistä käyttöösi? Oma ikisuosikkini on kuivaharjaus, joka on yhtä koukuttavaa ja palkitsevaa puuhaa kuin oil pulling. Kuivaharjaus on ihana ja miltei ilmainen tapa helliä kehoasi. Tarvitset vain harjan ja halutessasi mieleisesi vartaloöljyn. Pehmeät luonnonharjat ovat miellyttäviä käyttää, mutta myös… Jatka lukemista

Detoxoi ruokavaliota muuttamatta

Epäilemättä yksi tämän hetken trendikkäimpiä terveystekoja on ryhtyä detox- eli puhdistuskuurille, jonka tarkoituksena on vähentää kehon myrkkykuormaa ja vauhdittaa sen luonnollisia puhdistusprosesseja. Detox-huuma on luonnollisesti nostattanut myös kritiikkiä. Moni uskoo elimistön kykyyn eliminoida haitta- ja vierasaineet ilman, että puhdistuselimistön toiminta voisi jossain vaiheessa ylikuormittua. Jatka lukemista