Tag Archives: Kuivaharjaus

Kuivaharjaus = pehmeän ihon salaisuus

Viime viikolla kerroin tapoja, joilla voit putsata henkisiä ja fyysisiä kuona-aineita hyvinvointiasi haittaamasta. Oletko jo ottanut jonkun niistä käyttöösi? Oma ikisuosikkini on kuivaharjaus, joka on yhtä koukuttavaa ja palkitsevaa puuhaa kuin oil pulling.

Kuivaharjaus on ihana ja miltei ilmainen tapa helliä kehoasi. Tarvitset vain harjan ja halutessasi mieleisesi vartaloöljyn. Pehmeät luonnonharjat ovat miellyttäviä käyttää, mutta myös riffikinnas käy ja on etenkin matkoilla kätevä.

Jo muutamalla minuutilla päivässä pääset nauttimaan harjauksen lukuisista fyysisistä ja emotionaalisista hyödyistä.

Kuivaharjaus:

  • Poistaa tehokkaasti kuolleet ihosolut ja pitää ihohuokoset avoimina.
  • Kiihottaa ja lisää kaikkien ihonalaisten kudosten ja elinten verensaantia, erityisesti ihon pienten hiussuonten verenkiertoa.
  • Parantaa kehon lymfakiertoa, joka vastaa nesteiden ja kuonan poistumisesta elimistöstämme.
  • Kiihdyttää hormoneja ja öljyä tuottavien rauhasten toimintaa.
  • Virkistää hermoston toimintaa hermopäätteiden kautta.
  • Rentouttaa kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti.
  • Kiinteyttää kudoksia ja tasoittaa rasvakertymiä.
  • Virkistää, pehmentää ja kiinteyttää ihoa saaden sen näyttämään ja tuntumaan nuorelta.
  • Tuo epäpuhtauksia ja kuona-aineita ihon pinnalle, josta ne voivat poistua luonnollista tietä (iho on merkittävä kuonanpoistoelin)
  • Luo välittävän ja kunnioittavan suhteen omaan vartaloon – opit rakastamaan sen jokaista kurvia ja kuoppaa!

Ennen kuin alat sutimaan miten sattuu, lue tämä:

  • Kuivaharjaus on hyvä tehdä ennen suihkua. Ihanteellisesti sekä aamuisin että iltaisin
  • Harjaa kehosi sydämeen päin aloittaen jalkateristä (alavartalo alhaalta ylöspäin ja ylävartalo ylhäältä alaspäin)
  • Harjaus tapahtuu reippain pyörittävin liikkein napakasti, mutta ihoa rikkomatta. Huomaa kuinka iho lämpenee harjauksen myötä.
  • Harjaa selkä, takamus, vatsa ja rintakehä viimeiseksi. Kaulan voit käsitellä varovasti.
  • Älä harjaa liian kovaa. Harjaamisen tulee tuntua miellyttävältä.
  • Alussa iho voi reagoida herkemmin ja punoittaa hieman. Pidennä harjausaikaa, sen mukaan kun iho tottuu siihen.
  • Viimeistele harjaus ottamalla suihku. Se huuhtoo ihon pinnalle nousseet kuonat ja kuolleen ihosolukon.
  • Halutessasi hiero ihollesi vartaloöljyä. Ihosi on harjauksen jälkeen otollinen vastaanottamaan ravinteita ja kosteutusta.

Olisiko tästä myös sinun kauneusrutiiniksi? Itse en tiedä parempaa tapaa pitää ihoa pehmeänä ja putsata kehoa pintaa syvemmältä.