Tag Archives: Luonnonkosmetiikka

Kookosöljyä iholle?

Kookosöljy on nyt hot ja pop myös täällä Pohjolassa. Syynä lienee houkuttelevan maun lisäksi kookosöljyssä olevien keskipitkäketjuisten rasvahappojen suotuisat vaikutukset, jotka saavat itseni kaltaiset kookoksen ystävät hymyilemään:

Kookosöljy kestää hyvin kuumennusta
Kookoksen rasva on kemiallisesti vakaata, joten se kestää kuumennusta, eikä se ole härskiintymiselle yhtä altis kuin muut kasviöljyt.

Kookosöljy on hyväksi sydänterveydelle.
Kookosöljy nostaa “hyvää” HDL:kolesterolia ja auttaa ehkäisemään elimistön kroonisia tulehdustiloja, jotka ovat yhteydessä sydäntautiriskin kasvamiseen.

Kookosöljy kiihdyttää aineenvaihduntaa
Kookosöljyn keskipitkät rasvahapot eivät varastoidu herkästi elimistöön, vaan kulkeutuvat suoraan maksaan palaen siellä energiaksi. Kookosöljy myös kiihdyttää myös rasva-aineenvaihduntaa ja stimuloi kilpirauhasen toimintaa ollen hyväksi kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsiville.

Kookosöljy parantaa ravinteiden imeytymistä
Kookosöljy parantaa rasvaliukoisten vitamiinien ja aminohappojen imeytymistä. Se myös auttaa kehoamme käyttämään tehokkaammin hyväkseen välttämättömiä omega-rasvahappoja, kalsiumia ja magnesiumia.

Kookosöljy on voimakas antioksidantti
Kookosöljyä nauttimalla tankkaat antioksidantteja, jotka hidastavat kudosten rappeutumista aiheuttavaa hapetusstressiä.

Kookosöljy tukee immuunipuolustusta
Kookosöljyllä on antimikrobinen vaikutus. Se sisältää runsaasti lauriinihappoa, jolla suojaa tehokkaasti viruksilta ja  haitallisilta bakteereilta.

Kookoksen hyödyt

Kookosöljyä ei kuitenkaan virallisissa terveyssuosituksissa näy. Eikä sitä varmasti tulla näkemään niin kauan, kun keskustelu rasvoista pyörii ”tyydyttynyt rasva = paha rasva” mantran ympärillä…

Jos kuitenkin kookoksen terveysvaikutukset epäilyttävät tai maku ei miellytä, voi öljystä nauttia nielemättä. Aiemmin olen kirjoittanut öljypurskuttelusta (oil pulling), jonka suosittelen nappaamaan omaksi aamurutiiniksi. Kookosöljyä kannattaa sivellä myös iholle. Tiedän, moni ihoalan ammattilainen toteaa tähän, ettei kookosöljy ole molekyylikooltaan riittävän pientä imeytyäkseen ravitsemaan ihoa. Eikä olekaan! Siitä huolimatta sitä kannattaa käyttää ihon hoidossa. Anna, kun selitän:

Iho tuottaa itsessään rasvaa (talia), joka suojaa ja kosteuttaa ihoa. Samalla tuo ihon oma rasva toimii ravintona ihossa oleville hyödyllisille mikrobeille, jotka tuon prosessin tuloksena tuottavat ihon hyvinvoinnille tarpeellisia rasvahappoja. Tämä on ihon ns. luonnollinen tapa ravita itseään ja suojautua haitallisia mikrobeita vastaan.

Samaan tapaan kookosöljy ruokkii ihon hyödyllisiä bakteereja ja saa ne tuottamaan ihoa hoitavia rasvahappoja. Öljyn ei siis tarvitse imeytyä pintaa syvemmälle, vaan se toimii ikään kuin katalyyttinä ravitsevien rasvahappojen muodostuksessa!

Tähän perustuvat myös havainnot, joiden mukaan öljypesu tuo helpotusta paitsi kuivaan, myös rasvaiseen ja jopa akneihoon. Usein pesemme ihoa voimakkailla pesutuotteilla, mikä vaikuttaa haitallisesti ihon öljyiseen happamaan kerrokseen, jota iho tarvitsee hyvinvointinsa tueksi.

Pesun jälkeen lisäämme ihoon synteettisiä voiteita. Ne kyllä tekevät ihon kosteutetun tuntuiseksi, mutta vaikutus kestää vain hetken. Lisäksi tavallisissa (etenkin edullisissa) voiteissa pääraaka-aineena on vesi. Koska vesi altistaa bakteerien kasvulle, voiteisiin lisätään säilöntäaineita. Ihosi ei niitä kuitenkaan tarvitse – päinvastoin herkimmille ne aiheuttavat ikäviä reaktioita.

Kookosöljyä iholle

Minulla kookosöljypurkki on jämähtänyt jo vuosia sitten keittiön lisäksi myös kylpyhuoneeseen. Se on vakiovaruste oil pullingissa, kuivaharjauksessa ja meikkien puhdistuksessa (kokeilkaa naiset!)

Jos et tästä huolimatta ole vakuuttunut kookosöljyn sopivuudesta ihollesi, suosittelen ainakin vaihtamaan markettirasvat ja saippuat laadukkaaseen luonnonkosmetiikkaan. Valikoimaa on nykyisin runsaasti ja luonnonkosmetiikan jatkuva tuotekehitys takaa, että vaativakin kuluttaja löytää itselle sopivat tuotteet.

Lopuksi vielä tärkeä ohjeistus kookosöljyn valintaa ja käyttöä koskien:

Laadukas kookosöljy on luomulaatuinen ja kylmäpuristettu. Varmista, ettei sitä ole hydrogenoitu, raffinoitu eikä valkaistu. Lisäpisteitä saa lasipurkista.

Kookosöljy säilyy tuoreena ja raikkaana, kun otat öljyä puhtaalla ottimella, et koske öljyyn sormilla, laitat ihonhoitoon tarkoitettu öljy erilliseen purkkiin ja säilytä purkkia huoneenlämmössä.

Ja kyllä, ihonhoidossa on toki syytä kiinnittää huomiota ravintoon ja elämäntapohin kokonaisvailtaisesti – suolistoa unohtamatta. Alkajaisiksi voit napata lisäsuosituksia hehkuvaan ihoon täältä. Haastavampiin iho-ongelmiin suosittelen yksilöllistä opastusta.


Luonnollista kauneudenhoitoa @ Cindy Riera

Omassa kauneudenhoidossa olen luottanut jo pitkään terveellisiin ja tasapainoisiin elämäntapoihin. Kuten tässä postauksessa kirjoitin, kannattaa kauneutta ravita ennen kaikkea sisältä päin. Mikä sija kokonaisvaltaisessa kauneudenhoidossa on sitten kosmetiikalla? Viikko sitten sain painaa pääni ihastuttavan Cindy Riera kauneushoitolan pedille. Kasvohoidon lomassa keskustelimme luonnollisesta kauneudenhoidosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Inspiroidun Cindyn asiantuntevista vastauksista ja ihoa hellivästä hoidosta niin, että… Jatka lukemista