Tag Archives: Ravinto

Mitä sinun kannattaa tietää puhdistuskuureista ja detoxista?

Mitä sinun kannattaa tietää puhdistuskuureista ja detoxista?

Harkitsetko puhdistuskuuria, mutta mietit, onko se todella tarpeellista tai tehokasta? Hyvä, jos mietit! On nimittäin todella järkevää suhtautua trendikkäisiin puhdistuskuureihin varauksella, ja ottaa selvää, onko kyseessä tyhjät lupaukset vai menetelmä, joka todella toimii. Tässä postauksessa saat tärkeää tietoa, joka auttaa sinua ymmärtämään, onko elimistön puhdistaminen eli detox tarpeellista ja jos, on, niin miksi ja miten… Jatka lukemista

Viisi helppoa tapaa käyttää chia-siemeniä + alekoodi

Ensimmäinen koskaan ostamani superfood taisi olla pussillinen chia-siemeniä. Jos sanon siitä olevan kuusi vuotta, en varmaan kovin paljon valehtele. Nyt kuuden vuoden jälkeen chiat löytyvät edelleen viikoittaisesta (jollei päivittäisestä) käytöstä, ja usein kehoitan myös asiakkaani chia-ostoksille. Kuinka ihmeessä en ole vieläkään kyllästynyt chiaan? Eikö se ole ylimainostettua trendiruokaa ja turhaa hifistelyä. Ei ole. Myönnän kyllä,… Jatka lukemista

Terveelliset eväsideat lentokoneeseen ja 10 muuta vinkkiä miellyttävämpään lentomatkailuun

Tuskin olen ainoa, jonka mielestä lentokoneruoassa ei ole hurraamista. Matkustan lentokoneella varsin usein, ja moni asiakkaani kyselee minulta neuvoja matkapäivien fiksuihin eväisiin. Niinpä päätin koota yhteen parhaimmat vinkkini mukavampaan ja terveellisempään lentomatkustamiseen. Näiden vinkkien turvin selviät pidemmästäkin lentorupeamasta, eikä mikään estä soveltamasta näitä mahdollisuuksien rajoissa myös muilla kulkupeleillä tapahtuvaan reissaamiseen. 1. Älä lähde tyhjin vatsoin… Jatka lukemista

Idättäminen made easy – näillä ohjeilla onnistut!

Usein törmään ennakkoluuloihin, että idättäminen on työlästä, vaikeaa ja ”hippien hommaa”. Omat kokemukseni idättämisestä osoittavat onneksi muuta; idättäminen on kätevä ja edullinen tapa lisätä tuoreruoan määrää ruokavaliossa ja kannattavaa puuhaa hippeyden asteeseen katsomatta :) Vuosien saatossa lukuisia idätysohjeita kokeilleena myönnän kyllä, että idättämisestä saa halutessaan melko monimutkaisen harrastuksen. Itse arvostan keittiössä helppoutta, joten myös idättämiseen… Jatka lukemista

Nauti pavuista ilman vatsavaivoja

Nauti pavuista ilman vatsavaivoja

Saan usein valmennusasiakkailtani kysymyksiä koskien palkokasvien terveellisyyttä ja käyttöä. Moni kaipaa vinkkejä etenkin pavuista aiheutuvien vatsanväänteiden välttämiseen. Kuten tässä postauksessa totesin, ovat palkokasvit sarjassamme niitä ruokia, jotka jakavat mielipiteitä; Kasvissyöjät näkevät palkokasvit proteiininlähteenä, paleopiireissä niiden antiravinteista kohistaan ja herkkävatsaisia papujen aiheuttamat ruoansulatusoireet mietityttävät. Itse olen viime vuosina käyttänyt papuja ja muita palkokasveja varsin vähän, mutta… Jatka lukemista