Tag Archives: Ravinto

Detox: mitä, miksi ja miten?

Tämä kirjoitus on sinulle, joka haluat pähkinänkuoressa oppia: Millaiset tekijät altistavat toksisuudelle? Mitä toksisuus elimistössäsi aiheuttaa? Mitkä ovat yleisimpiä merkkejä toksiinien ylikuormasta? Miksi sisäinen puhdistusjärjestelmäsi tarvitsee tukea? Millaisilla valinnoilla voit vähentää toksiinialtistustasi? Mitkä ovat järkevän ja turvallisen detox-ohjelman tunnusmerkit? Kuinka voit elvyttää kallisarvoisen puhdistusjärjestelmäsi toimimaan nykyistä tehokkaammin? Puhdas, toksiineista vapaa maailma on nykyisin vain utopia.… Jatka lukemista

Riittävästi hiilihydraatteja?

Keltään ei varmaan ole jäänyt huomaamatta, että proteiinipitoinen ravinto on nyt in ja hiilihydraatit out. Kaupoista loppuvat rahkat samaan aikaan, kun leipäteollisuus ihmettelee vähentynyttä menekkiä. Suuntaus on epäilemättä tuonut mukanaan paljon hyvää; Höttöhiilareille on tullut ravitsevampia vaihtoehtoja, sokerin terveyshaitat tiedostetaan aimpaa laajemmin ja kasviksia lisätään lautaselle täyttämään tyhjiötä, jonka pasta-annos on jättänyt. Tähän kun yhdistetään… Jatka lukemista

Parempia (maku)elämyksiä reissun päällä

Huhtikuu on täällä, eikä kevättä voi enää peruuttaa! Moni suuntaa katseen jo kesään tulevia lomamatkoja suunnitellen. Sitä silmällä pitäen annan vinkin kahdesta nettisivusta, joista on ollut reissatessa itselleni iloa kerta toisensa jälkeen. AiRbnb.com Jos kaipaa hotellihuonetta kodinomaisempaa majoitusvaihtoehtoa, suosittelen katsastamaan Airbnb:n tarjonnan. Sivustolla yksityishenkilöt antavat asuntojaan (tai osaa asunnostaan) vuokralle aina muutamista päivistä alkaen. ‘Airbnb is… Jatka lukemista

Ruokavalion puuttuva palanen + vatsaystävällinen siementahna

Jos hapanmaitotuotteita ei lasketa, loistavat hapatetut ruoat poissaolollaan suomalaisessa ruokakulttuurissa. Miso, kimchi, kombucha, hapankaali plus muut hapanvihannekset eivät eksy monenkaan ostoskoriin, vaikka suositeltavaa olisi. Hapatetut ruoat edistävät ruoansulatusta sekä tukevat ja uudistavat suoliston terveyttä edistävää bakteerikantaa (täältä voit lukea lisää suoliston merkityksestä terveydelle). Itse käytän hapanmaitotuotteita vain harvakseltaan ja muut hapatetut ruoat ovat vaatineet hieman totuttelua. Nykyään… Jatka lukemista

Maria Lönnqvistin matkassa aitoihin makuihin

Jos haluat herkutella joka päivä, olet oikeassa paikassa. Herkutella niin, että koko olemus on yhtä hymyä ja olo mitä fantastisin. Sokerivuoristorata, kaloreiden laskeminen, huono omatunto tai vatsan oikuttelu – ei, tähän junaan ne eivät pääse. Nyt nautitaan jokaisella aistilla. Ja kyllä, se on terveyttä edistävää, terveellistä. Sana, joka mielestäni pitäisi määritellä kokonaan uudelleen. Vai kuinka… Jatka lukemista