Tag Archives: Rentous

Askelmerkit hyvään kesäoloon

Toivottavasti moni teistä lukijoista on lomatunnelmissa tai ainakin keveällä mielellä. Kesä on otollista aikaa ladata kehon ja mielen akut täyteen uutta energiaa. Tässä kurkistus viimeisimmässä uutiskirjeessä jakamiini vinkkeihin, joilla tuoda hyvää oloa kesäpäiviin – hyvää oloa, joka kantaa myös kesän jälkeen. Tankkaa D-vitamiinia auringosta. Sen terveyshyödyt ovat huikeat. Jos osteoporoosi, sydänsairaudet tai MS-tauti tuntuvat omalla kohdalla kaukaisilta… Jatka lukemista

Tervetuloa 2013!

Tammikuussa lunastetaan lupauksia: aloitetaan herkkulakko, herätellään uinunut kuntoiluharrastus, tuhlataan vähemmän, ahkeroidaan enemmän. Uudenvuoden lupauksia ajaa usein huono omatunto ja ”pitäisi -ajattelu”, joten jätetään ne hetkeksi sivuun ja sukelletaan siihen, miten tuoda vuoteen 2013 hauskuutta, iloa ja ihanaa oloa. Se, jos mikä on terveellistä! Ulos mars Happihyppely on takuuvarma hyvän olon tuoja. Pukeudu sään mukaan ja kierrä kortteli.… Jatka lukemista

Miten tänään syötäisiin?

Ruoka on ihana asia ja syöminen kivaa. Usein kuitenkin se, mitä syödään (tai ei syödä) vie huomion siitä, miten syödään. Syöminen on paljon muutakin kuin ruokaa. Tapa jolla syömme vaikuttaa olennaisesti siihen, kuinka ruoka muuttuu kehomme ja mielemme ravinnoksi. Seuraavien tapojen avulla voit tehdä syömisestä entistä ihanampaa sekä tarjota kehollesi ja mielellesi hyvän olon myös ateriahetken… Jatka lukemista