Tag Archives: Stressittömyys

Lupa stressata

Jokainen varmasti tietää, että stressaaminen ei paranna terveyttä. Stressi altistaa sydän- ja verisuonisairauksille, heikentää immuunipuolustusta, on yhteydessä tiettyihin syöpiin, hankaloittaa painonhallintaa, lisää kehon happamuutta ja tekee olosta kaikin puolin epämukavan. Tunne joka lienee useimmalle meistä aivan liian tuttu. Mitä jos kaikki edellä kertomani olisikin puppua? Kiehtova ajatus, jolle on myös tieteellistä näyttöä. Törmäsin hiljattain 30… Jatka lukemista

Askelmerkit hyvään kesäoloon

Toivottavasti moni teistä lukijoista on lomatunnelmissa tai ainakin keveällä mielellä. Kesä on otollista aikaa ladata kehon ja mielen akut täyteen uutta energiaa. Tässä kurkistus viimeisimmässä uutiskirjeessä jakamiini vinkkeihin, joilla tuoda hyvää oloa kesäpäiviin – hyvää oloa, joka kantaa myös kesän jälkeen. Tankkaa D-vitamiinia auringosta. Sen terveyshyödyt ovat huikeat. Jos osteoporoosi, sydänsairaudet tai MS-tauti tuntuvat omalla kohdalla kaukaisilta… Jatka lukemista

Tasapainoa kiireen keskelle

Tasapaino ja hyvä olo, mitä se on? Useimmille meistä se ei ainakaan ole stressiä ja alituista kiirettä. Yhteiskunnan nopea rytmi vie kuitenkin mukanaan, ja päivittäin löydämme itsemme tilanteista, joissa tasapainoinen olo on vain muisto. Onneksi voimme painaa sisäistä stop-nappiamme ja oppia mielenrauhaa, joka kantaa myös kiireen keskellä. Jos tässä vaiheessa ensimmäinen ajatuksesi on: ”ei minulla… Jatka lukemista