Tag Archives: Terveys

Kollageenin hyödyt ja käyttö – palaudu raskaudesta nopeammin

Kollageenin hyödyt ja käyttö – palaudu raskaudesta nopeammin

Kun pari vuotta sitten ylitin kolmen kympin rajapyykin, aloin huomata ikääntymisen merkkejä kasvoissani. Totesin, että oli aika lisätä ruokavaliooni ihon ikääntymistä hidastava ravinne – kollageeni. Luonnollistahan se on, että iho vanhenee, kun ikää tulee. Ikuinen rypyttömyys ei ole ihannoitavaa, eikä ryppyjen pelkääminen järkevää. Siitä huolimatta ihon ikääntymistä kannattaa tutkailla, sillä iho heijastaa ulospäin sen, mitä… Jatka lukemista

Vatsalihasten erkauma – oma kokemukseni VIDEOLLA

Vatsalihasten erkauma – oma kokemukseni VIDEOLLA

Kuinka vatsalihasten erkauman voi testata? Entä kuinka erkauman voi hoitaa kuntoon? Tässä postauksessa kerron oman kokemukseni vatsalihasten erkaumasta synnytyksen jälkeen. Aikaisemmin kerroinkin jo, että varasin erkauma-asioissa ajan Miia Vauhkoselle, joka auttaa naisia palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä. Samaisessa postauksessa on kattavasti infoa erkauman oireista, toteamisesta ja hoidosta, joten kannattaa ehdottomasti käydä lukaisemassa se. Nyt vuorostaan kerron,… Jatka lukemista

Kannattaako karkkilakko? Vältä nämä sudenkuopat ja onnistu!

Kannattaako karkkilakko? Vältä nämä sudenkuopat ja onnistu!

Miksi karkki- ja herkkulakot eivät useinkaan onnistu? Herkkulakko sokerittoman syyskuun ajan voi kuulostaa varsin loistavalta idealta; ovathan karkit ja muut epäterveelliset herkut suurissa määrin haitallisia, sokeririippuvuutta ja makeanhimoa aiheuttavia sekä ravitsemuksellisesti täysin tyhjiä energianlähteitä ilman höytyjä (lukuun ottamatta hetkellistä nautintoa). Mutta kannattaako herkkulakko oikeasti? Onko herkkulakosta hyötyä? Voiko sen avulla päästä sokerikoukusta irti? Rohkenen sanoa, että… Jatka lukemista

Näin tiedät, syötkö D-vitamiinia riittävästi

Näin tiedät, syötkö D-vitamiinia riittävästi

Mikäli olet seurannut juttujani pidempään, tiedät, etten kannata ihmepillereitä tai muitakaan kuun taivaalta lupaavia ravitsemukseen liittyviä temppuja. Elämäntapojen saralla löytyy kuitenkin muutama miltei “ihmeeksi” luettava keino, jonka tehon voi todeta niin oman voinnin kuin tutkimustenkin nojalla. Yksi sellainen on D-vitamiini. Toivon, että viimeistään tämän postauksen luettuasi annostelet D-vitamiinia riittävän määrän – mikä todennököisesti on enemmän kuin… Jatka lukemista

13 askelta sokerittomaan ruokavalioon – hyvästi sokeririippuvuus ja makeanhimo

13 askelta sokerittomaan ruokavalioon – hyvästi sokeririippuvuus ja makeanhimo

Haluatko aloittaa sokerittoman ruokavalion ja päästä irti sokeririippuvuudesta? Jos tuskastelet liiallisen herkuttelun ja makeanhimon kanssa, jatka lukemista. Kerron sinulle 13 vinkkiä sokerittomaan ruokavalioon, jotta voit alkaa nauttia sen hyödyistä vaikka saman tien! Miksi sokeriton / sokerittomampi ruokavalio kannattaa? Lukuisten asiakaskokemusten, tutkimustiedon ja oman “sokerittomuusmatkani” perusteella uskallan sanoa, että haitallisen ja liiallisen sokerin karsiminen on yksi tärkeimmistä… Jatka lukemista