Tag Archives: Treeni

Liikuntamotivaatiota metsästämässä osa II

Elokuun lopussa kyselin, saako syksy sinut liikkumaan ja jaoin viisi vinkkiä, kuinka pitää askel keveänä myös ensi-innostuksen jälkeen. Nyt luvassa vielä muutama tärkeä motivaattori, joiden voimin voit muuttua kausiliikkujasta urheilutantereiden vakiokasvoksi. Syö hyvin Aktiivinen liikuntaharrastus ja liian kevyt syöminen eivät sovi yhteen. Vaikka aloittaisit kuntoilun painonpudotus mielessä ei aterioiden väliin jättämistä tai nälässä nääntymistä kannata… Jatka lukemista

Liikuntamotivaatiota metsästämässä osa I

Käsi ylös, jos syksy saa sinut liikkeelle. Joko kokeilemaan uusia liikuntalajeja tai herättelemään henkiin vanhaa harrastusta.  Molempi parempi; kuntoilu kun on mitä parhain tapa tuoda jaksamista ja iloa arkeen – ja kehokin kiittää, kunhan matkassa on järki mukana. Mutta mitä tehdä, jotta ensimmäiset räntäsateet eivät huuhtoisi liikuntainnostusta mennessään? Ei sillä, että räntä olisi vielä ajankohtaista,… Jatka lukemista